5 Benefícios da Pêra Rocha para a Saúde
A variedade de pêra que conhecemos atualmente como “Pêra Rocha do Oeste”, nasceu há mais de 180 anos.
Diz a história que no ano de 1836, o proprietário da Fazenda da Rocha, o Sr. Pedro António Rocha descobriu na sua propriedade uma pereira diferente das outras. A variedade acabou por ser batizada com o nome de Rocha.
Conhecida pela sua tonalidade amarelada e verde clara, polpa branca rija, mas suculenta, a Pêra Rocha é um símbolo português a reconhecer, não só pelo seu sabor, mas também pelas suas propriedades nutricionais.
Conheça o nosso Doce de Pêra Rocha.
Descubra o que esta fantástica variedade portuguesa pode fazer pela sua saúde.
1. Rica em fibras
A Pêra Rocha é uma fonte de fibras alimentares, que contribuem para o melhor funcionamento do sistema digestivo. Esta variedade de pêra pode fornecer 24% da dose diária recomendada de fibras.
2. Teor de água
Tem um grande teor de água por isso é uma fruta diurética, que ajuda a eliminar os líquidos em excesso e diminuir o inchaço. Além disso, o consumo desta fruta ajuda a aumenta a saciedade, logo pode ser usada para quem procura manter ou perder peso.
3. Saúde cardiovascular
Como é rica em potássio, o consumo desta variedade de pêra ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, diminuição da tensão arterial, redução do colesterol e ainda ajuda a purificar o sangue.
4. Poder antioxidantel
A casca desta fruta possui altos níveis de flavonoides e ácido fenólico, que atuam como antioxidantes que combatem as ações degenerativas provocadas pelos os radicais livres no organismo.
5. Olhos e pele saudáveis
A presença de Vitamina A nas suas propriedades, faz da pêra um excelente alimento para a manutenção de uma boa visão e para uma pele saudável.
Descobertas de Sabores
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