4 Razões para consumir Hortelã regularmente
A hortelã é uma planta muito usada não só na culinária e na indústria alimentar como erva aromática, como também para fins medicinais pelas suas propriedades. Estudos indicam que a hortelã tem propriedades antibacterianas, antifúngicas e anti-inflamatórias.
Para além de nos habituarmos a ver esta planta em bebidas, pastilhas, rebuçados e em temperos, muitas são as pessoas que também a utilizam para infusões. Descubra 4 razões que tornam a Hortelã numa aliada para a sua saúde e porque deve consumi-la regularmente.
Se esta fruta já faz parte da sua alimentação, mas ainda não conhecia os seus benefícios para a saúde, descubra aqui em baixo 4 razões para continuar a incluí-la nas suas refeições.
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1. Melhora a digestão
É muito recomendada para reduzir os sintomas associados a problemas digestivos, uma vez que ajuda a reequilibrar a produção de ácido clorídrico no nosso estômago e também das enzimas digestivas. Por isso se tem dificuldades em fazer a digestão deve experimentar uma infusão de hortelã.
2. Diminui a sensação de náusea
A hortelã também é conhecida por ajudar na cicatrização da mucosa gástrica, sendo, portanto, também muito utilizada para aliviar a sensação de enjoo e náusea.
3. Alivia sintomas de problemas respiratórios
O aroma desta planta por ser tão fresco ajuda a descongestionar as vias respiratórias. Para pessoas que por norma sofrem com problemas relacionados com asma e alergias, o uso da hortelã em inalações ou através da ingestão em chá, pode ajudar a alivar os sintomas provocados por estas doenças.
4. Melhora a saúde oral
Para além de ajudar a neutralizar o mau hálito, devido às propriedades antibacterianas da hortelã, o consumo desta planta pode ajudar no combate a bactérias que provocam cáries. Por isso é que é tao utilizada em sprays, elixires e pastilhas..
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